ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นรู้

จัดโดยเสมสิกขาลัย สำนักงานรามคำแหง โทร.02-314 7385 ถึง 6

บ่อย ครั้งเรามักได้ยินคำถามที่ว่า เราจะมีชีวิตที่ดีงามและเป็นสุขบนโลกอันแสนวุ่นวายนี้ได้อย่างไร อีกทั้งเราจะก้าวผ่านความทุกข์ เจ็บปวด เศร้าใจ ความเหนื่อยล้า ท้อแท้ สิ้น หวัง การพลัดพราก จากลาได้อย่างไร แท้ที่จริงแล้วคำตอบอยู่แค่เอื้อม นั้นคือ การเข้าถึงพลังแห่งการตื่นรู้ในตัวเรา หรือการมีสติ รู้ตัวทั่วพร้อมนั้นเอง

เราจะทำอย่างไร และหาช่วงเวลาไหนมาฝึกสติที่ว่านี้ ในขณะที่การดำเนินชีวิตในแต่ละวันแสนจะวุ่นวาย และเร่งรีบ แท้ที่จริง เราสามารถฝึกสติได้ทุกขณะ ไม่ว่าจะ ล้างจาน ขับรถ ซักผ้า กวาด บ้าน ซื้อของ ทำงานในองค์กร นอนหลับ หรือช่วงเวลาที่ต้องเผชิญวิกฤติในชีวิต เราสามารถฝึกสติกับทุกอาการ ทุกความรู้สึก ความคิดของเรา เพื่อจะได้รู้เท่าทันความรู้สึกและความคิดของเรา และในไม่ช้า เราก็จะบังคับบัญชาจิตใจของเราได้เพื่อให้ก้าวพ้นความทุกข์เหล่านั้น และพบพานชีวิตที่ดีงามและเป็นสุขได้

เรา จะพบปาฏิหาริย์แห่งการตื่นนี้ได้อย่างไร แท้ที่จริง การเดินบนพื้นโลกที่เราคุ้นเคยในทุกๆวัน ด้วยใจที่ตื่นรู้นี่แหละ คือความอัศจรรย์ เพียงแค่เราฝึกสติในทุกย่างก้าวบนโลกที่แสนจะวุ่นวายใบนี้ และนั้นจะเป็นฐานนำไปสู่ความมั่นคง สงบ เมื่อเราต้องเผชิญกับวิกฤติการณ์ต่างๆ ในชีวิตของเรา

เนื้อหาการอบรม

• ความสำคัญและเข้าใจความหมาย แก่นแท้ของสติ และ ฝึกสติ รู้ตัวทั่วพร้อม(สัมปชัญญะ) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาความงอกงามทางจิตใจและชีวิตด้านใน
• การนำสติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน

กระบวนการอบรม

• การร่วมแลกเปลี่ยน ความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับสติ
• การ ร่วมฝึกฝนให้คุ้นเคยกับความรู้ตัวทั่วพร้อม(สัมปชัญญะ) ในสภาวะต่างๆ ในสถานที่ต่างๆ ให้ตระหนักถึงการเดินทุกย่างก้าวของเรา เพื่อให้แต่ละก้าวนั้นก่อให้เกิดความมหัศจรรย์ และจะนำเราก้าวสู่โลกของความเป็นจริงด้วยใจที่มั่นคงและเป็นสุข
• กิจกรรมผ่านประสบการณ์ บทบาทสมมติ กลุ่มย่อย
• เรียนรู้ประสบการณ์การฝึกสติในสถานการณ์จริง เช่น ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล

วิทยากร

ปรีดา เรืองวิชาธร
พูลฉวี เรืองวิชาธร
เจนจิรา โลชา
และทีมงานเสมสิกขาลัย

สถานที่อบรม

• ห้องอบรม ห้องโปร่งโล่งกว้างไม่มีสิ่งกีดขวาง เงียบสงบไม่มีเสียงรบกวน เหมาะสำหรับทำกิจกรรมเคลื่อนไหว เป็นสถานที่เหมาะแก่การฝึกเจริญสติ ภาวนา ปลีกวิเวก
• นอกสถานที่ โรงพยาบาล : เป็นสถานที่ที่ก่อให้เกิดความปิติยินดีจากการให้กำเนิดชีวิตใหม่ อีกทั้งได้พบพานกับ ทุกข์ ทรมาน จากความเจ็บป่วย และการพลัดพราก เมื่อความตายมาเยือน เราจะได้ฝึกสติ รู้ตัว ทั่วพร้อมกับความรู้สึก การเกิด แก่ เจ็บ ตาย เพื่อที่จะเผชิญกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างมั่นคงและสงบ

ระยะเวลาการอบรม

4 วัน 3 คืน

ผู้เข้าร่วมอบรม

จำนวน 30 ท่าน

ตารางกิจกรรมในแต่ละวัน

* ตารางเวลาอาจมีการปรับเปลี่ยนเพื่อความเหมาะสมกับเนื้อหาและกลุ่มผู้เข้าร่วม

ดูชุดวิชาอื่นๆ

• ชุดวิชา 1) เข้าใจและเปลี่ยนแปลงชีวิต
• ชุดวิชา 2) สร้างสรรค์สัมพันธภาพ
• ชุดวิชา 3) เข้าใจธรรมชาติ
• ชุดวิชา 4) เข้าใจสังคม
• ชุดวิชา 5) เข้าถึงความงาม
• ชุดวิชา 6) วิธีการแสวงหาความรู้